Después de la intervención, las personas ostomizadas pueden realizar la mayoría de los deportes sin que la ostomia suponga una limitación. Se debe retomar la actividad física de forma gradual y comenzar dando pequeños paseos. Es importante mantener un peso saludable y los músculos tonificados para ayudar a prevenir hernias en el estoma . Además, una ventaja de los dispositivos modernos es que no se despegan con el sudor . Se debe proteger eL estoma que en posibles colisiones pudiera resultar dañado. Al estar ostomizado , es aconsejable vaciar o cambiar la bolsa de ostomía antes de iniciar cualquier actividad y asegurarse que el disco está bien adherido a la piel para evitar fugas. Además, si se va a realizar deporte al aire libre hay que proteger el estoma del sol, mediante fundas y cubre estomas específicos. La hidratación es fundamental y hay que evitar las bebidas carbonatadas o con cafeína ya que aumentan la producción de gases y favorecen la evacuación.
En cuanto al aseo, debes saber que puedes ducharte sin problema con el dispositivo puesto, teniendo cuidado de que no se moje el disco adhesivo y protegiendo el filtro (en caso de haberlo) ya que al mojarse podría dejar de funcionar. Tras la ducha, es preciso secar bien el disco y la bolsa, evitando así humedades. Por otro lado, tienes la opción de ducharte sin el dispositivo, si así lo prefieres, ya que el agua y el contacto con el aire y jabón no son perjudiciales para el estoma. Por lo tanto, solo deberías asegurarte de mantener una temperatura adecuada del agua durante el aseo, que la presión de esta no sea ejercida directamente sobre el estoma y que el pH del jabón sea neutro. Algunas recomendaciones higiénicas a tener en cuenta son: Evita el uso de cremas hidratantes o aceites que puedan dificultar la adherencia del dispositivo a la piel periestomal. En caso de usarlas para hidratar la piel, será necesario limpiarla de nuevo con agua y jabón antes de colocar
